{"title":"Digitally Yours 💻💕","description":"","products":[{"product_id":"the-nervous-system-reset-digital-journal","title":"The Nervous System Reset Digital Journal","description":"\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cstrong\u003eA calming, private guided Notion Journal that helps you process emotions, reduce stress, and unveil your deepest potentials, while building a consistent journaling habit, using prompts, trackers, and structured reflections.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cb\u003eEmotional Clarity Journal your Guided Notion Template\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eThis template is a gentle, structured digital journal designed for emotional clarity and personal growth. It helps you get out of your head and onto the page, so you can process what you’re carrying, track your feelings, and reconnect with yourself in a way that feels safe and grounding.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cb\u003eInside you’ll find:\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cb\u003eMy Safe Space hub\u003c\/b\u003e (right section) -\u003cspan class=\"s1\"\u003e your self-expression hub. \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\u003cb\u003eGuided journaling methods \u003c\/b\u003efor emotional release, clarity, growth, and self-reflection. These journaling methods are designed to help you understand your mind, heal your heart, and evolve your identity. Use each style intentionally, some will help you release, others will help you reframe, and some will help you step into who you’re becoming.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cb\u003eMy Prayer Journal \u003c\/b\u003e(middle section) Your safest space to regulate \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cb\u003eDaily Feelings Tracker\u003c\/b\u003e (middle section) To notice patterns over time\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cb\u003eComfort reflection\u003c\/b\u003e (middle section) Three things that brought me comfort today\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cb\u003eLetters to My Future Self\u003c\/b\u003e (left section) future-self journaling area\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eA simple structure that works for both \u003cb\u003edaily\u003c\/b\u003e and \u003cb\u003eas-needed\u003c\/b\u003e journaling\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cb\u003ePerfect for :\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eanyone feeling \"stuck in life\", overwhelmed, anxious, emotionally heavy, or in a healing season\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003epeople who want a beautiful journal \u003ci\u003eand\u003c\/i\u003e a system that makes it easy to stay consistent\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003ebeginners who want guidance, not a blank page\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cb\u003eHow it works\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDuplicate this journal :\u003c\/strong\u003e click \u003cstrong\u003eDuplicate\u003c\/strong\u003e (top right •••) (must duplicate to edit).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBegin with one of the methods :\u003c\/strong\u003e open \u003cstrong\u003e🟧\u003c\/strong\u003e  \u003cstrong\u003eDaily Journaling | Self-Expression\u003c\/strong\u003e and choose a method that matches your mood today.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eWrite for 7 minutes :\u003c\/strong\u003e messy is allowed, starting is only what matters → keep going.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eClose :\u003c\/strong\u003e E.g. - \u003cem\u003eWhat would help me feel 5% safer right now ?\u003c\/em\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cem\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003eSave your entries and revisit weekly for patterns and progress.\u003c\/em\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cb\u003eLicense:\u003c\/b\u003e Personal use only (one person). Not for resale, redistribution, or sharing publicly.\u003c\/p\u003e","brand":"MUHAYMINLEAD","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46710632513735,"sku":null,"price":27.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0792\/9580\/7687\/files\/START_HERE.png?v=1782790060"},{"product_id":"la-regulation-du-systeme-nerveux-le-journal-digital","title":"La Régulation du Système Nerveux Le journal Digital","description":"\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cb\u003eUn journal Notion guidé, apaisant et privé, qui vous aide à accueillir et à comprendre vos émotions, à réduire le stress et à révéler votre plein potentiel, tout en développant une pratique régulière de l’écriture grâce à des invitations de réflexion, des suivis et des méthodes structurés.\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cb\u003eJournal de Clarté Émotionnelle — Votre modèle Notion guidé\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eCe modèle est un journal numérique doux et structuré, conçu pour favoriser la clarté émotionnelle et le développement personnel. Il vous aide à sortir de vos pensées pour les déposer sur la page, afin de mieux comprendre ce que vous ressentez, suivre l'évolution de vos émotions et vous reconnecter à vous-même dans un espace sécurisant et apaisant.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cb\u003eÀ l'intérieur, vous trouverez :\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e🌿\u003cb\u003e Mon Espace Sûr (section de droite)\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eVotre espace d'expression personnelle. Vous y découvrirez \u003cb\u003edifférentes méthodes de journaling guidé\u003c\/b\u003e pour favoriser la libération émotionnelle, la clarté, l'évolution personnelle et l'introspection. Chaque méthode a un objectif précis : certaines vous aideront à relâcher ce qui vous pèse, d'autres à changer de perspective, et d'autres encore à incarner la personne que vous êtes en train de devenir.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e🙏\u003cb\u003e Mon Journal de Confidences (section centrale)\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eVotre refuge intérieur pour retrouver le calme, réguler votre système nerveux et déposer vos intentions, vos prières et votre gratitude.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e💛\u003cb\u003e Suivi Quotidien de vos Émotions (section centrale)\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eUn espace pour observer vos émotions au fil du temps et identifier les schémas qui se répètent.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e🤍\u003cb\u003e Réflexion Réconfort (section centrale)\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003ePrenez un moment pour noter les trois choses qui vous ont apporté du réconfort aujourd'hui.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e✨\u003cb\u003e Lettres à Mon Futur Moi (section de gauche)\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eUn espace dédié au journaling orienté vers votre futur, afin d'écrire à la version de vous-même que vous êtes en train de construire.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e📖\u003cb\u003e Une structure simple et intuitive\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eConçue aussi bien pour une pratique quotidienne que pour les moments où vous ressentez simplement le besoin d'écrire.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cb\u003eParfait pour :\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"ul1\"\u003e\n\u003cli class=\"li1\"\u003eLes personnes qui se sentent bloquées dans leur vie, dépassées, anxieuses, émotionnellement épuisées ou en pleine période de guérison.\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"li1\"\u003eCelles qui recherchent un journal élégant accompagné d'un système simple pour rester régulières dans leur pratique.\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"li1\"\u003eLes débutants qui souhaitent être guidés plutôt que de faire face à une page blanche.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cb\u003eComment l'utiliser :\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003col class=\"ol1\"\u003e\n\u003cli class=\"li1\"\u003e\n\u003cb\u003eDupliquez ce journal\u003c\/b\u003e : cliquez sur \u003cb\u003eDupliquer\u003c\/b\u003e (••• en haut à droite). (Vous devez créer votre propre copie primordial avant l’utilisation).\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"li1\"\u003e\n\u003cb\u003eCommencez par une méthode\u003c\/b\u003e : ouvrez 🟧\u003cb\u003e Journal de Bord | S’exprimer dans L’écriture\u003c\/b\u003e\u003cspan class=\"Apple-converted-space\"\u003e  \u003c\/span\u003eet choisissez la méthode qui correspond à votre état d'esprit du moment.\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"li1\"\u003e\n\u003cb\u003eÉcrivez pendant 7 minutes\u003c\/b\u003e : inutile que ce soit parfait. Écrivez librement. Le plus important est simplement de commencer… puis rester constant.\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"li1\"\u003e\n\u003cb\u003eTerminez avec une question d'ancrage\u003c\/b\u003e, par exemple :\u003cbr\u003e\u003ci\u003e« De quoi ai-je besoin, à cet instant, pour me sentir seulement 5 % plus en sécurité ? »\u003c\/i\u003e\u003ci\u003e\u003c\/i\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"li1\"\u003e\n\u003cb\u003eEnregistrer vos écrits\u003c\/b\u003e et revenez-y chaque semaine pour observer vos progrès, vos prises de conscience et les schémas qui émergent.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cb\u003eLicence\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eUsage personnel uniquement (une seule personne). Ce modèle ne peut être ni revendu, ni redistribué, ni partagé publiquement.\u003c\/p\u003e","brand":"MUHAYMINLEAD","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46713278333127,"sku":null,"price":27.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0792\/9580\/7687\/files\/7.png?v=1782837402"}],"url":"https:\/\/muhayminlead.com\/collections\/digitally-yours-%f0%9f%92%bb%f0%9f%92%95.oembed","provider":"MUHAYMINLEAD","version":"1.0","type":"link"}